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三种方式或能阻止你变糊涂

2019-03-09 23:09:56

随着人类寿命延长,老年人口大幅增加,老年痴呆已成为现代社会一大健康难题。美国国家科学、工程和医学学院近日发布报告说,虽然目前没有已获证明的方法能预防认知衰退或痴呆,但三种干预方式可能起到一定预防作用。

三种方式或能阻止你变糊涂

认知训练、控制血压和加强运动这三招可能对预防认知衰退或痴呆有所帮助,不过仍需进行更多的研究。

认知训练是指旨在加强大脑推理、记忆和处理速度的干预措施。有证据显示,认知训练至少在短期内有助延迟或减缓与年龄相关的认知衰退,但不清楚这种干预是否长期有效。

高血压人士控制好血压,尤其是35岁至65岁的中老年人,被认为有可能预防、延迟或减缓临床阿尔茨海默病型痴呆症。

加强运动有许多健康益处,比如减少脑卒中风险。临床试验显示它也有可能帮助延迟或减缓与年龄相关的认知衰退。

《大河健康报》 文/林小春

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